笑う女性

内側から綺麗にするために

赤いネイル

私は日常的にハーブティーを飲んでいます。
ハーブには様々な効果があり、整腸作用が期待できるものから癒しの作用まで、幅広い種類の効用が存在します。
その中でも、自分が好きなラベンダーの香りを毎日必ず嗅ぐようにしています。

いつも持っているハンカチに1、2滴ラベンダーオイルを垂らし、その他の香水は一切つけずにラベンダーのほのかな香りを毎日楽しんでいます。
イライラする時があったらハンカチを取り出し、いい気持ちになります。
あまり怒りっぽくなると、肌によくないと知ったからです。
また、女性ホルモンにも悪影響だと知り、なるべく穏やかな気持ちで居るようにしています。

更にラベンダー蜂蜜を作り、紅茶に混ぜたりラテに乗せたりしています。
ラベンダーを蜂蜜にいれて放置するだけで作れるのでとても簡単です。
朝は紅茶にラベンダー蜂蜜を入れ、昼はハーブティーを飲むようにしています。
あまり意識はしていなかったのですが、考えてみるとお通じはいつもいいような気がします。
これもおそらく、整腸作用と、リラックス効果のおかげだと思います。
自分が思っている異常にストレスは便秘に繋がるので、常にリラックスできるように、自分の好きな香りを携帯しておくと少し楽になる気がします。

身体だけでなく、香水よりもナチュラルな香りを纏えるので一石二鳥なのかもしれません。

紫外線対策をして美肌を保つ

お風呂

美肌を手に入れたいひとは、必ず紫外線対策を行わなければいけません。紫外線に当たることで肌がダメージを受けてしまい、シミやしわなど肌トラブルの原因となってしまうのです。 紫外線対策はいろいろな方法がありますが、確実に効果のある方法はUVクリームを塗るということです。肌に直接塗ることができるので、確実に紫外線をカットすることができるのです。 UVクリームは外出するときだけでなく、室内にいるときにも塗ることが必要です。紫外線は屋外にいるときに当たるものだと勘違いしている人も多いですが、室内にいるときでも紫外線は肌に当たっているのです。それ…

大豆たんぱくをたくさんとろう!

赤いネイル

大豆たんぱくをたくさん取ると、更年期障害にもすごく効いて、症状緩和にかなり効果があります。 元々栄養があり、体にいいものであるし、三大栄養素の一つで毎日必ず摂取しなければいけないものではあるけど、特に40才すぎたら、女性も男性も少し多めに取った方が健康と美容の為にはいいです。 そういうものを意識してしっかりとる人はすごく肌もきれいですし、イキイキしています。 たんぱく質は分解されてアミノになります。 アミノは疲れもよくとるし、特に必須アミノ酸は人体には欠かせないものです。 夏場などキリンのアミノとい…

美白のお肌になるために

洗顔

私の友人はとても肌が白くて綺麗なのでいつも何をしているのか気になっていました。お化粧品の話をしても、とくに気をつかっている訳でもなく、神経質に日焼け止めを塗っている印象もありませんでした。ですが見た目は本当に綺麗で、ファンデーションで白くなっているのではなく、本来の肌が綺麗なんだろうと簡単に想像できる美肌でした。ふとした話がキッカケで、その友人が毎朝新鮮なトマトを食べていると知りました。どうやら実家がトマトを育てているらしく、それを毎日欠かさず食べているとの事。私は間違いなくこの友人の美肌はトマトでできている…

しみ対策のケアに取り組んでいます!

綺麗な女性

子育てやお仕事上紫外線を浴びる機会が若い頃よりもずっと多くなっているせいもあり、もちろん加齢のせいもありうっすらとしたしみができる気配を感じる部分を肌に発見してしまっています。最初に見つけた時にはまさか・・・という思いで信じたくなかったのですがよく見るとやっぱりこれからしみになりつつある大きめのうっすらとしたしみ予備軍のようなものがあるのです。これがもしも濃くなってきたら大変なことになってしまい、メイクをしてももしかしたら隠し切れなくなる日が訪れる予感がしてしまいぞぞっとしてし…