笑う女性

スキンケアの大切さ

赤いネイル

毎日のスキンケアはとても大事です。肌は毎日細胞が死んだり、生まれ変わったりしています。肌年齢を若く保つ為には、その細胞を元気にしてあげることが必要になります。そこで1番簡単に自分で出来ることがスキンケアです。毎日顔を洗ったりお風呂に入ったりするあとすぐに化粧水を塗るだけでも肌から失われた水分を補うことが出来ます。基本的に化粧水を塗ってすぐに乾く、吸収が早いというのは肌の水分不足になっていると思われます。肌の表面がモチモチした感触になるまで化粧水を塗るのがいいです。塗るタイミングも顔を洗ったあとすぐにすることをオススメします。1番キレイな状態のときほこりなどの目に見えないものが肌に入ったり付いたりすることを防ぎましょう。美容液はご自身の悩みに合わせて使います。集中ケアになるので肌をどうしたいかということを考えて選び使うことで、悩みの改善に繋がります。そして最後に乳液やクリームなどで化粧水、美容液にフタをしてあげるイメージでつけます。乳液やクリームを使うことでしっかりと肌に浸透させることが出来ます。すごく簡単なスキンケアだけでもするのとしないのでは肌にかなりの差が出て来ますのでなるべく毎日最低でもこの三段階はしてあげることが大切です。

紫外線対策をして美肌を保つ

お風呂

美肌を手に入れたいひとは、必ず紫外線対策を行わなければいけません。紫外線に当たることで肌がダメージを受けてしまい、シミやしわなど肌トラブルの原因となってしまうのです。 紫外線対策はいろいろな方法がありますが、確実に効果のある方法はUVクリームを塗るということです。肌に直接塗ることができるので、確実に紫外線をカットすることができるのです。 UVクリームは外出するときだけでなく、室内にいるときにも塗ることが必要です。紫外線は屋外にいるときに当たるものだと勘違いしている人も多いですが、室内にいるときでも紫外線は肌に当たっているのです。それ…

大豆たんぱくをたくさんとろう!

赤いネイル

大豆たんぱくをたくさん取ると、更年期障害にもすごく効いて、症状緩和にかなり効果があります。 元々栄養があり、体にいいものであるし、三大栄養素の一つで毎日必ず摂取しなければいけないものではあるけど、特に40才すぎたら、女性も男性も少し多めに取った方が健康と美容の為にはいいです。 そういうものを意識してしっかりとる人はすごく肌もきれいですし、イキイキしています。 たんぱく質は分解されてアミノになります。 アミノは疲れもよくとるし、特に必須アミノ酸は人体には欠かせないものです。 夏場などキリンのアミノとい…

美白のお肌になるために

洗顔

私の友人はとても肌が白くて綺麗なのでいつも何をしているのか気になっていました。お化粧品の話をしても、とくに気をつかっている訳でもなく、神経質に日焼け止めを塗っている印象もありませんでした。ですが見た目は本当に綺麗で、ファンデーションで白くなっているのではなく、本来の肌が綺麗なんだろうと簡単に想像できる美肌でした。ふとした話がキッカケで、その友人が毎朝新鮮なトマトを食べていると知りました。どうやら実家がトマトを育てているらしく、それを毎日欠かさず食べているとの事。私は間違いなくこの友人の美肌はトマトでできている…

しみ対策のケアに取り組んでいます!

綺麗な女性

子育てやお仕事上紫外線を浴びる機会が若い頃よりもずっと多くなっているせいもあり、もちろん加齢のせいもありうっすらとしたしみができる気配を感じる部分を肌に発見してしまっています。最初に見つけた時にはまさか・・・という思いで信じたくなかったのですがよく見るとやっぱりこれからしみになりつつある大きめのうっすらとしたしみ予備軍のようなものがあるのです。これがもしも濃くなってきたら大変なことになってしまい、メイクをしてももしかしたら隠し切れなくなる日が訪れる予感がしてしまいぞぞっとしてし…